Non è mai troppo tardi per imparare a nuotare o migliorare lo stile. Vieni a scoprire quanto è semplice e divertente imparare con l’aiuto di un istruttore qualificato, in gruppo, con altre persone che come te stanno iniziando per la prima volta questa bellissima esperienza.

Se sai già nuotare, ma hai imparato da autodidatta e hai problemi con la respirazione, o non sei coordinato durante la nuotata e fai fatica a essere costante, iscriviti al corso nuoto per migliorare la tecnica e per avere l’impegno fisso due volte a settimana.

Le nostre lezioni sono tenute dagli istruttori dell’Associazione Sportiva “Nuotatori Genovesi”. Sono tutti qualificati con brevetto rilasciato dalla Federazione Italiana Nuoto, studenti e tirocinanti di Scienze Motorie coordinati da un responsabile di Livello Tecnico Superiore.

La lezione dura 40 minuti, mentre le lezioni dei corsi di perfezionamento (livello di nuoto avanzato, contrassegnati con il colore azzurro nella tabella qui sotto) durano 60 minuti.

I corsi di Nuoto Spazio Sport sono riservati ad allievi a partire dai 13 anni di età, con un livello di nuoto avanzato, in grado di nuotare già i 4 stili (stile libero, dorso, rana, delfino). La lezione dura 1 ora e 20 minuti. E’ richiesta la frequenza minima bisettimanale. Il corso serale ha frequenza trisettimanale.

27 Settembre 2021 – 11 Giugno 2022

Orario Lun-VenLUNMARMERGIOVENSAB
9.00-9.401212
9.10-09.505
9.40-10.203434
9.40-10.40
10.00-11.20
13.00-14.0066
14.40-16.00Spazio SportSpazio Sport
18.30-19.50Spazio SportSpazio SportSpazio Sport
19.10-19.5089898
19.10-20.101011101110
19.50-20.30121212
19.50-20.501313
20.10-21.101414

N.B. : Il numero identifica gli orari corrispondenti allo stesso turno.

PERIODI
27/09/2021-18/12/202110/01/2022-26/03/202228/03/2022-11/06/2022

Completa l’esercizio in acqua con le lezioni in palestra. Vieni a scoprire il nuovo metodo WBS (Well Back System): piacevole, perchè toglie le ritrazioni muscolari, funzionale perchè stabilizza la postura corretta e rilassante, perchè decomprime la colonna vertebrale. Inoltre, lezioni di body training, sbarra a terra, flex & tone, GAG, TRX, yoga, pilates, allenamenti funzionali.

Scopri Well Back System ed avrai un mondo di vantaggi a tua disposizione, grazie alle sue caratteristiche innovative e alle numerose possibilità di utilizzo. Da oggi potrai dire finalmente addio al mal di schiena in modo definitivo!

Well Back System offre 3 grandi vantaggi, che vanno ad influire in modo positivo sul mal di schiena ma non solo. Questa innovativa panca infatti riesce ad ottenere risultati concreti per ogni esigenza: rimodellamento, flessibilità, dimagrimento.

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