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I nostri corsi fitness includono:

  • Acquagym (ginnastica in acqua)
  • Gym dolce (ginnastica dolce in acqua)
  • Acquabike (bicicletta in acqua)
  • Tapis roulant (tapis roulant in acqua)
  • Circulare Tone (circuito di tonificazione a stazioni)
  • TABATA (lavoro cardio a corpo libero)
  • Freestyle (circuito con grandi attrezzi a sorpresa: bike, jump, step e tapis)
  • GAG (glutei, addominali, gambe)
  • Run-fit-gym (abbina la corsa e/o esercizi a terra con l’acquagym)

Proponiamo abbonamenti mensili, trimestrali, stagionali e annuali open, con frequenza libera su prenotazione (obbligatoria). Per i corsi di acquabike è necessario prenotare.  Si può fare una lezione di prova a pagamento. Le lezioni sono sospese dal 16 al 23 Settembre 2018. Nel periodo natalizio l’orario delle lezioni subirà delle modifiche.

Le lezioni sono tenute da insegnanti specializzati nella varie attività, costantemente impegnati in corsi di aggiornamento e perfezionamento. Tutti i corsi sono a numero chiuso, in base alla disponibilità degli spazi acqua. Durante il periodo natalizio l’orario delle lezioni subirà variazioni e/o riduzioni, così come nel periodo estivo.

La prenotazione è obbligatoria per tutte le attività. In particolare, non è consentito prenotare più di 5 lezioni di bike/tapis a settimana né più di una lezione al giorno per qualsiasi tipo di attività.

E’ obbligatorio dare disdetta (al più tardi entro 3 ore prima dell’inizio della lezione) pena la sospensione dell’abbonamento e l’impossibilità di prenotare le lezioni per due settimane.

L’acquisto degli abbonamenti è subordinato alla consegna del certificato medico e al pagamento dell’iscrizione annuale di 50 euro (comprensiva di visita medica in sede per il rilascio del certificato medico, prenotabile in segreteria).

È possibile acquistare una lezione singola, previo pagamento dell’iscrizione annuale e della consegna del certificato medico. Si può prenotare solo in segreteria a pagamento avvenuto.

Prenotazioni:

Le lezioni si possono prenotare e disdire online nella sezione booking del nostro sito, o in segreteria.

Le lezioni sono prenotabili settimanalmente.

Per prenotare online le lezioni, chiedere in segreteria login e password. Per le istruzioni, seguire le istruzioni a questo link.

Info utili: Per i corsi di Acquabike è necessario indossare un opportuno abbigliamento (calzari in neoprene o calze spesse di cotone, costume a calzoncino). Per le lezioni di tapis e di bike la cuffia non serve. E’ sufficiente tenere i capelli raccolti. Per la gym è obbligatoria la cuffia. Le lezioni di circuito sono prevalentemente svolte utilizzando i grandi attrezzi (bike e tapis) alternati con la gym o tra di loro, a discrezione dell’insegnante.

ORARIO LEZIONI

24 Settembre 2018 – 09 Giugno 2019

ORARIO da LUNEDÌ a VENERDÌLUNMARMERGIOVEN  
08.15-9.00CIRCUITO
FREESTYLE
CIRCUITO
FREESTYLE
CIRCUITO
FREESTYLE
ORARIO SABATO
09.00-09.45GYM
DOLCE
TAPISBIKEGYM
DOLCE
BIKE09.10-09.55 GYM
09.45-10.30GYMBIKEBIKEGYM FORCEGYMBIKE09.55-10.40
CIRCUITO
FREESTYLE
10.30-11.15GYMBIKEBIKEGYM TONEGYMGYM10.40-11.25
BIKE
11.15-12.00CIRCUITO
FREESTYLE
11.25-12.10
BIKE
13.00-13.45BIKETAPIS&BIKEBIKEBIKEBIKE&JUMP
13.45-14.30CIRCUITO
FREESTYLE
BIKEGYMBIKEEXPLOSIVE GYMORARIO DOMENICA
14.30-15.15CIRCUITO
FREESTYLE
TAPIS09.15-10.00BIKE
15.15-16.00CIRCUITO
FREESTYLE
(15-15.45)
GYMBIKEBIKE10.00-10.45
GYM
16.00-16.45BIKE
(15.45-16.30)
BIKECIRCULARE
TONE
BIKE10.45-11.30BIKE
16.30-17.15BIKE
17.15-18.00BIKETAPISBIKEBIKEBIKE11.30-12.15CIRCUITO
FREESTYLE
18.00-18.45GYMBIKEBIKEGAG 1BIKEBIKERUN FIT GYMGAG 2
18.45-19.30GAG 2BIKEBIKEGYMBIKEBIKEGYMCIRCUITO
FREESTYLE
19.30-20.15METODO TABATABIKEBIKEBIKETAPISGYM FORCE
20.15-21.00BIKECIRCUITO
FREESTYLE
CIRCUITO
FREESTYLE

PERCORSI PISCINA E PALESTRA

stagione 2018/19

Scopri i nuovi percorsi per abbinare ai corsi di fitness in acqua, il nuoto libero e le nuove lezioni in palestra. Leggi qui l’orario delle lezioni.

PercorsiAttività IncluseDurata
FULLNuoto Libero con formula FREE e Palestra12 Mesi
FIT 360°Fitness in Acqua + Palestra1-3-9-12 Mesi
SWIM EASY 360°Nuoto libero con formula Easy + Palestra9-12 Mesi
SWIM FREE 360°Nuoto libero con formula Free + Palestra1-3-12 Mesi
SWIM FITNuoto libero con formula FREE + Fitness in Acqua1-3-12 Mesi

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