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I nostri corsi fitness includono:

  • Acquagym (ginnastica in acqua)
  • Gym dolce (ginnastica dolce in acqua)
  • Acquabike (bicicletta in acqua)
  • Tapis roulant (tapis roulant in acqua)
  • Circulare Tone (circuito di tonificazione a stazioni)
  • TABATA (lavoro cardio a corpo libero)
  • Freestyle (circuito con grandi attrezzi a sorpresa: bike, jump, step e tapis)
  • GAG (glutei, addominali, gambe)
  • Run&fit (abbina la corsa e/o esercizi a terra con l’acquagym)

Proponiamo abbonamenti mensili, trimestrali, stagionali e annuali open, con frequenza libera su prenotazione (obbligatoria). Per i corsi di acquabike è necessario prenotare.  Si può fare una lezione di prova a pagamento. Le lezioni sono sospese dal 16 al 23 Settembre 2018.

Le lezioni sono tenute da insegnanti specializzati nella varie attività, costantemente impegnati in corsi di aggiornamento e perfezionamento. Tutti i corsi sono a numero chiuso, in base alla disponibilità degli spazi acqua. Durante il periodo natalizio l’orario delle lezioni subirà variazioni e/o riduzioni, così come nel periodo estivo.

La prenotazione è obbligatoria per tutte le attività. In particolare, non è consentito prenotare più di 5 lezioni di bike/tapis a settimana né più di una lezione al giorno per qualsiasi tipo di attività.

E’ obbligatorio dare disdetta (al più tardi entro 3 ore prima dell’inizio della lezione) pena la sospensione dell’abbonamento e l’impossibilità di prenotare le lezioni per due settimane.

L’acquisto degli abbonamenti è subordinato alla consegna del certificato medico e al pagamento dell’iscrizione annuale di 50 euro (comprensiva di visita medica in sede per il rilascio del certificato medico, prenotabile in segreteria).

È possibile acquistare una lezione singola, previo pagamento dell’iscrizione annuale e della consegna del certificato medico. Si può prenotare solo in segreteria a pagamento avvenuto.

Prenotazioni:

Le lezioni si possono prenotare e disdire online nella sezione booking del nostro sito, o in segreteria.

Le lezioni sono prenotabili settimanalmente.

Per prenotare online le lezioni, chiedere in segreteria login e password. Per le istruzioni, seguire le istruzioni a questo link.

Info utili: Per i corsi di Acquabike è necessario indossare un opportuno abbigliamento (calzari in neoprene o calze spesse di cotone, costume a calzoncino). Per le lezioni di tapis e di bike la cuffia non serve. E’ sufficiente tenere i capelli raccolti. Per la gym è obbligatoria la cuffia. Le lezioni di circuito sono prevalentemente svolte utilizzando i grandi attrezzi (bike e tapis) alternati con la gym o tra di loro, a discrezione dell’insegnante.

ORARIO LEZIONI

24 Settembre 2018 – 09 Giugno 2019

ORARIO da LUNEDÌ a VENERDÌLUNMARMERGIOVEN  
08.15-9.00CIRCUITO
FREESTYLE
CIRCUITO
FREESTYLE
CIRCUITO
FREESTYLE
ORARIO SABATO
09.00-09.45GYM
DOLCE
TAPISBIKEGYM
DOLCE
BIKE09.10-09.55 GYM
09.45-10.30GYMBIKEBIKEGYM FORCEGYMBIKE09.55-10.40
CIRCUITO
FREESTYLE
10.30-11.15GYMBIKEBIKEGYM TONEGYMGYM10.40-11.25
BIKE
11.15-12.00CIRCUITO
FREESTYLE
11.25-12.10
BIKE
13.00-13.45BIKETAPIS&BIKEBIKEBIKEBIKE&JUMP
13.45-14.30CIRCUITO
FREESTYLE
BIKEGYMBIKEEXPLOSIVE GYMORARIO DOMENICA
14.30-15.15CIRCUITO
FREESTYLE
TAPIS09.15-10.00BIKE
15.15-16.00CIRCUITO
FREESTYLE
(15-15.45)
GYMBIKEBIKE10.00-10.45
GYM
16.00-16.45BIKE
(15.45-16.30)
BIKECIRCULARE
TONE
BIKE10.45-11.30BIKE
16.30-17.15BIKE
17.15-18.00BIKETAPISBIKEBIKEBIKE11.30-12.15CIRCUITO
FREESTYLE
18.00-18.45GYMBIKEBIKEGAG 1BIKEBIKERUN FIT GYMGAG 2
18.45-19.30GAG 2BIKEBIKEGYMBIKEBIKEGYMCIRCUITO
FREESTYLE
19.30-20.15METODO TABATABIKEBIKEBIKETAPISGYM FORCE
20.15-21.00BIKECIRCUITO
FREESTYLE
CIRCUITO
FREESTYLE

PERCORSI PISCINA E PALESTRA

stagione 2018/19

Scopri i nuovi percorsi per abbinare ai corsi di fitness in acqua, il nuoto libero e le nuove lezioni in palestra. Leggi qui l’orario delle lezioni.

PercorsiAttività IncluseDurata
FULLNuoto Libero con formula FREE e Palestra12 Mesi
FIT 360°Fitness in Acqua + Palestra1-3-9-12 Mesi
SWIM EASY 360°Nuoto libero con formula Easy + Palestra9-12 Mesi
SWIM FREE 360°Nuoto libero con formula Free + Palestra1-3-12 Mesi
SWIM FITNuoto libero con formula FREE + Fitness in Acqua1-3-12 Mesi